职场攻略 白领快乐减压有新招
英国有专家建议，职场招人们感到工作有压力，攻略是白领源于他们对工作的责任感。此时他们需要的快乐是鼓励，是减压打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，有新倒不如激励自己去面对充满压力的职场招情况，例如去看一场恐怖电影。攻略
都市白领的白领压力越来越大，过多的快乐压力与长时间紧张让白领们长期处在亚健康的状态，现在介绍五种新的减压减压方法，白领们不妨试一试。有新
支解法
请你把生活中的职场招压力罗列出来，一、攻略二、白领三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
(责任编辑：百科)
“挫折教育”与“幸福品质”
8个心理暗示 让你摆脱消极心态
强化优势扩张挫折承受力 职场自我调试法
教你健康泄怒 五步泄怒法
十招教你轻松摆脱＂黑色星期一＂推荐文章
-
首届心身疾病专业学术研讨会纪要心身医学是一门以心身疾病为主要研究对象的临床学科。心身疾病，又称心理生理性疾病，是由心理为主要因素引起的躯体疾病，不包括精神疾病。随着疾病谱及医学模式转化，21世纪的疾病
...[详细]
-
一个人如果抑郁，除了会面临情绪问题，性生活也会因此受到影响。性学专家发现，性欲降低、无法达到高潮、不安全性行为等反常征兆或举动，都可能是抑郁的症状。了解自己、理解对方，不让抑郁成为美好性生活的陷阱，需
...[详细]
-
你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示
...[详细]
-
“真倒霉，明明不是我的错，领导又说我了，我咋天天都这么倒霉，真不想干了！”、“同事们都背着我说这说那，把我孤立了”有很多人在工作中遇到不愉快的事，容易产生失落心理。专家表示，工作中难免会遇到这样那样的
...[详细]
-
我们总能看到那些关于世界是多么现实的谆谆教诲，而只要我们能接纳自己，是不带评判地了解、认识自己，接受自己所有的过去，以及现在，不否认，不逃避，不批评，不羞愧，就够了。前几天看到一场关于不漂亮到底有没有
...[详细]
-
只羡鸳鸯不羡仙，美满的婚姻是幸福的前提。怎样才能拥有一个幸福美满的婚姻生活呢？并不是每次都要说出真相似乎听起来有些违反常识，但是和伴侣保持“100%的透明度”并不是件好事。而且在讨论一些棘手的敏感话题
...[详细]
-
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。目前由于生活节奏较快，
...[详细]
-
你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的、家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！1.一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫
...[详细]
-
人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等……这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确
...[详细]
-
为什么恐惧吃午饭？英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林称，白领“午饭恐惧症”其实与在职场上的压力有关。专家认为这种午餐恐惧症与职场压力有关“走！一起吃午饭！”面对同事的邀约，龚巧妮婉拒，“你
...[详细]
热点阅读
