命好不如习惯好 健康的性格重养成
美国历史上唯一一位连任四届的养成小罗斯福总统,从小时候开始,命好罗斯福的不习母亲就为他安排了很严格的作息时间表:上午七点起床,八点早餐,惯好格重再跟随老师学习两到三个小时后休息,健康十三点吃完午饭后再学习到十六点。养成医学上认为人的命好生理周期在上午十到十一点注意力和记忆力最好,而在下午十五至十六点创造力最旺盛。不习小罗斯福的惯好格重学习恰恰被安排在精力最充沛的这段时间里,从小养成了依据时间规律生活的健康习惯,不断持续,养成最终成就卓越。
在中华五千年文化中,更是不乏习惯成就卓越的故事。东晋时,刘琨和祖逖立志报国。一天夜里,他们睡的正香的时候,一阵鸡鸣把祖逖惊醒。祖逖往窗外一看,天边挂着残月,东方还没有发白。祖逖叫醒身边的刘琨,对他说:“你听,雄鸡在催我们起床了。”天上还是满天星斗,万籁俱寂,但两个人高高兴兴地拔出长剑舞剑起来,只见剑起剑落,如两道闪电在夜色中闪烁。自此,他们每天一起坚持在晨曦中苦练,互相切磋技艺,研究兵法,后来都成为晋朝的名将,报效国家身先士卒,立下赫赫战功,深受百姓的爱戴。
而在同一时代的陶侃,从小就受母亲薰陶养成了良好的习惯。有一次,陶侃差人送鱼给母亲。母亲十分生气,叫来人连同原物带回,并附上一封信写着:“你现在管渔业,就拿官府的鱼送我,如果以后你管理钱粮,岂不要把官府的钱往家里搬了吗?”陶侃看完信后深感懊悔,暗下决心不负母亲期望,要做一个堂堂正正的清官。
后来在陶侃被贬到广州之后,每天早上都把一百块砖从前院搬到后院,晚上又把一百块砖从后院搬到前院。邻居看在眼里,觉得很奇怪,问他为什么这样做?陶侃说:“我现在过着安逸的生活,不如此的话,以后要打仗恐怕就难以胜任了。”当他回到荆州后,尽管公务繁忙,可是仍坚持每天搬砖,以此磨练自己的意志。回顾陶侃一生,担任侍中、太尉、大将军,身居高位重权在握,但始终勤于职守、廉洁自律,保持自己的气节不变,极为后人所推崇。
“行动养成习惯,习惯形成性格,性格决定命运。”西方心理学的研究,指出了一个关键,人的行动塑造着习惯,久而久之习惯就成了这个人的一部分,形成了他的生命性格,反过来成为人的主宰、命运的关键。
(责任编辑:焦点)
-
有的父母把儿子当“宠物”养,什么都替孩子干,从不让儿子为自己做点什么。其实,母亲对儿子的肯定,最能激发男孩的潜力。为了给妈妈一个惊喜,儿子可以创造奇迹,这种动力能使一个弱小的男孩成为勇敢的男子汉。那么 ...[详细]
-
现在的男人有很多都有肾虚的情况,具体的症状表现为容易腰膝酸软,失眠健忘,就像是身体被掏空了一样 没有精神,尤其是在房事上,会明显的感觉到力不从心,这都是肾虚的表现。而肾虚在治疗的时候,最好的治疗方法是 ...[详细]
-
高血压是一种常见病和多发病,且往往难以完全治好,即或已经完全治好了,如果一旦情绪波动,或者吃了某种不适宜的食物,马上又会复发。专家提醒:高血压也不是十分可怕的疾病,只要认真坚持自我调控,经常控制好情绪 ...[详细]
-
年轻人迷上中医 盲目“自救”慎伤身如今不少年轻白领因为工作压力大且长期在空调环境中,以致经常感到疲劳,容易发生感冒、咳嗽、免疫力下降,他们也纷纷来到中医门诊。这主要是因为人们健康意识的逐渐增强和中医知 ...[详细]
-
近来,有媒体报道广州某医院通过外科手术已经治愈精神病余例,其中一位王小姐精神分裂症10多年,经外科手术,即如常人。不少患者家属闻讯后前来咨询,有的家属表示,只要手术能够治好儿女的精神分裂症,哪怕倾家荡 ...[详细]
-
如今,人们的保健意识越来越强,都在谈论养生,社会上充斥着各种打着“养生”旗号的保健品和机构。其实,养生既不神秘,也不复杂。中医养生只需记住8个字:“童心、蚁性、龟柔、猴行”,既简单易行,又诠释了养生的 ...[详细]
-
我们在日常生活中会经常接触藻类,比如经常日常吃的紫菜就属于藻类了。至于螺旋藻可能比较很少听过,这个藻类并不是用来做膳食的,而是用来入药。螺旋藻因为它的形状而得名。那么,很多人就会问螺旋藻有什么的功效呢 ...[详细]
-
相信大家都听说过拔罐,它是一种传统的中医养生疗法,主要针对人体穴位或患病部位进行治疗,消除疼痛、消化不良、落枕等症状,但是不能治疗疾病,因此,大家在遇到疾病来临时,还是要去正规医院治疗。那么,拔罐的好 ...[详细]
-
生活中会遇到许多危机,有的是必然危机,像婚恋问题、职业压力;有的是偶然危机,如亲人生病、交通事故或手中股票跌了……都会引发心理问题。在华东师范大学心理健康辅导中心,记者见到了该中心主任、华东师范大学心 ...[详细]
-
生活中有很多事情都是需要注意,尤其是对自身健康,也是需要进行很好的保护,很多人因为生活习惯不好,导致自身健康受到损害,所以想要拥有一个好的身体,就需要有一个好的生活习惯,这样对身体才会有很好的保护作用 ...[详细]