得了抑郁症要如何治疗
抑郁症的得抑治疗方法如下：
1、交能够倾心交谈的郁症好朋友：每个人都有自己的朋友，如果能够有几个能够倾诉的何治朋友就更好了。有利高兴事大家分享，得抑有点痛苦可以让朋友帮你分担，郁症这样孤独和寂寞就会远离你。何治如果每个人都有个倾诉的得抑渠道，那对于治疗和预防抑郁症都是郁症非常有效的。
2、何治参加社会团体，得抑寻找心灵的郁症良师：如果在团体活动中，能够主动帮助比自己还忧郁的何治人，对提升自己的得抑自信心是非常有好处的。看书、郁症听音乐、何治参加一些活动，让自己的心灵有个寄托，这也是非常好的。
3、接受挫折教育，不要太过要强：不要太多的追求完美，不要太要强。这么说不是说不让人们去努力，而是不要努力太过，因为长期超越身体的承受能力会对身心造成伤害。另外还要接受一些挫折教育，挫折教育能够帮助人成长的，对治疗抑郁也是有好处的。
4、养成好的生活习惯：得了抑郁症的人要努力养成一种好的生活习惯，比如，坚持跑步。因为跑步是一种很好的振奋阳气的方法，对于抑郁的人来说，需要的是振奋他们，把他们的阳气振奋起来。
5、保持诚实和自信，单纯和阳光的做人：对自己的任性保持一种诚实和自信，选择健康的生活方式。有人常说，做人要单纯一些，简单一些，阳光一些，否在在现在纷繁的社会中就会陷入很多迷局，困在其中。只有让自己简单了，阳光了，黑暗的 东西才会远离你，疾病也就离你而去了。
(责任编辑：综合)
五大压力克星帮你重拾快乐
如何在春天预防心理“感冒”
10种心理暗示让自己更快乐推荐文章
-
精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络
...[详细]
-
无论你的能力如何超群，工作中意想不到的挫折与细小的失败都可能玷污，甚至毁掉你的整个事业。如下十条“从业箴言“，或可帮你的心理防患未然。时刻坚持高标准航海中的最高原则是：相信罗盘，按照它的指示前进。在现
...[详细]
-
发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康，甚至引起心身疾病。因此，需要用心理学方法巧妙婆？1.躲避法：在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，
...[详细]
-
职场压力是每个职场人都不能否认的，尤其是对于加班族而言。如何进行职场减压就成为每个职场人士的必修课。1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨
...[详细]
-
目前来看自闭症的危害性是特别严重的，会有较多的孩子出现自闭症的症状，而且给患儿带来了相当严重的心理障碍，家长们要将自闭症警惕起来，而且需要将诱发该病出现的因素了解透彻才可以，带大家认识一下相关的病因是
...[详细]
-
在工作或学习的间隙做一个白日梦让自己的心情放松一下，正在成为90后一代流行的减压法。日前，国家二级心理咨询师、着名心理咨询节目主持人陈娟表示，大量的90后群体心理咨询案例表明，作为一个群体90后正受到
...[详细]
-
马上就到春节，你会留守原地，还是回家过年？现在跑到办公室里一看，就知道你是哪一派的。回老家过年者，忙完买票忙办年货，一边倒计时一边打包行李，个个行色匆匆。由于要值班加班或者自己选择留下不走的，手头上的
...[详细]
-
很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢？胡思乱想心理学家研究发现，胡思乱想有助于消除工作、生活中的紧张情绪，起到放松身心的
...[详细]
-
墨西哥国立自治大学精神病学实验室人员近期对墨一重刑犯监狱的连环杀手进行研究后发现，绝大多数连环杀手存在严重的心理障碍，而且这些障碍的形成与他们成长过程中所处的社会和家庭环境有关。研究人员发现，导致这些
...[详细]
-
他喜欢说，对于爱，忠诚和互相信任是爱情的首要条件。前几天一位博友给我发纸条，希望他写一篇并探讨下男人出轨偷情的博文，还有位博友对现在日益增加的女人给男人戴“绿帽子”问题，也希望我去写一篇。他是热心人，
...[详细]
热点阅读
